玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质和玉米黄素，具有良好的保护胃肠道健康和抗氧化作用，推荐大家经常食用。但其实玉米的不同部位营养价值是不一样的，有的部位甚至被我们忽略掉了朔州塑料管材生产线价格，浪费了许多营养。

没有研究证明玉米须可以降血糖

首先要提到一个近期很火的饮品——玉米须茶。有些朋友听说，玉米须很有保健价值，含有多种维生素，喝了玉米须煮的水，可以降血糖。那么，玉米须真有这样的神奇功效吗？

事实上，玉米须是否能降血糖，尚需要研究来证实，目前还没有研究证明玉米须有降血糖的功效，而且糖尿病患者如果不吃降糖药，光喝玉米须煮的水，是要出问题的。

玉米粒的根部有维生素E、不饱和脂肪酸等有益元素朔州塑料管材生产线价格

其实玉米最有营养的部位，并不是玉米须，而是在玉米粒的根部。建议大家在吃玉米的时候一定要注意吃得“完整”。这里的“完整”指的是要把玉米的胚根和胚芽全部吃进去，因为维生素E、不饱和脂肪酸和各种有益的元素都集中在胚根和胚芽内。

鲜玉米和干玉米的营养价值差别不大

有些朋友不爱啃玉米，而是喜欢用干玉米粒煮粥。那么，这种干了的玉米粒与新鲜玉米相比，营养相差得多吗？其实差异不大，玉米里的营养不像蔬菜、水果里的维生素C，存的时间长了容易流失。

展览开幕当天朔州塑料管材生产线价格，来自中国南京航空航天大学、法国国际空间大学的专家为观众做了题为“什么是宇宙飞船”“如何实现大规模星座的在轨管理”“中国和欧洲在太空计划领域的合作”等科普讲座。

10月4日，2023合肥国际新能源汽车展览会的最后一天，车展现场的市民观众仍有不少。仅当天，塑料挤出机现场观众就有约5.1万人次，销售车辆2176辆，销售额超3.4亿元，获购车意向信息1万条。

当地时间10月4日，物理学家罗杰里奥·塞萨尔·赛奎拉·莱特教授的收藏品“千年中国艺术展”，在巴西坎皮纳斯州立大学珍品图书馆启幕。 

10月1日上午10时，在江汉关博物馆，前来游览参观的游客络绎不绝。当天，江汉关博物馆推出新展《博物馆之恋——武汉市“博物馆之城”数字化展》，吸引了游客的目光。有游客驻足观看“博物馆之恋”沉浸式影片，有游客深度体验“遇见博物馆”篇，这里可以一次性查看武汉百余座博物馆，扫描二维码就能进入相应场馆的虚拟展厅内。在“爱上博物馆”大屏上，武汉有代表性的文物被融入典雅的《江汉揽胜图》里。来自黄石的5岁半小游客笑笑点击着屏幕：“妈妈，这个青花瓶可以放大！”笑笑妈妈告诉他，这是元青花四爱图梅瓶，“现在武汉博物馆有珍品，我们明天去看”。

玉米变成干玉米粒之后朔州塑料管材生产线价格，营养素依旧保存在里面，还有超市里的冷冻玉米粒，只要没有额外的添加物，其营养价值和新鲜玉米相差并不大。

另外，还要注意的一点是，对肠胃功能较弱的人来说，一天最多吃一根玉米就足够了。假如吃太多，那么，大量的膳食纤维很可能会引起胃胀、胃酸。

（作者系北京协和医院临床营养科教授）

原标题：玉米最有营养的部位 很多人都浪费了

编辑：李宏伟

责编：周静蓝

审核：赵蕾